- Kalori tinggi,mudah dihadam..sesuai ketika berbuka puasa
- Bantu rendah risiko serangan angin ahmar
- Kandungan karbohidrat tinggi,beri tenaga maksimum
- Mengandungi zat Kalium( di samping magnesium,potasium & kalsium)... yg baik utk kebaikan jantung & pembuluh darah,di mana ia berfungsi membetulkan denyutan jantung,mengaktif pengecutan otot & mengatur tekanan darah
- Gula dlm kurma mudah diserap dlm tubuh ,maka ia adalah buah yg PALING IDEAL utk hidangan berbuka /sahur
- Ada pelbagai vitamin
- Kaya dgn serat yg membantu melancar & mengaktif fungsi usus,maka ia permudah pembuangan air besar.
- Mengandungi asid amino,Triptofan yang blh menenangkan perasaan!
- Mengandungi sebatian yang mampu menurun kolesterol.Sekiranya diamal pengambilan 400 kalori kismis setiap hari blh menurun 8% kolesterol dlm darah
- Bebas kolesterol,rendah natrium,bebas lemak selain kaya vitamin,mineral,zat besi,serat & kalsium
- Sabda Nabi Muhammad SAW :
"Barangsiapa memakan kismis merah sebanyak 21 biji setiap hari sebelum sarapan pagi, maka dia tidak akan tertimpa penyakit kecuali kematian".
Dan Nabi Muhammad SAW jua bersabda: "Biasakanlah memakan kismis kerana kismis dapat menghilangkan kepahitan (hempedu/cairan kuning), menghilangkan lendir, menyihatkan badan, mengelokkan rupa, menguatkan saraf dan menghilangkan keletihan".
- Imam Ali a.s bersabda :
"Barangsiapa memakan 21 biji kismis merah, maka dia tidak akan melihat pada jasadnya suatu yang tidak disenangi".
"Kismis dapat menguatkan jantung, menghilangkan penyakit, menghilangkan panas dan memulihkan kesihatan jiwa".
- Dinyatakan di dlm kitab At-Tib An-Nabawi (perubatan nabi) dalam hadis yang bermaksud :
- Imam Zuhdi berkata :
"Barangsiapa yang ingin menguatkan daya ingatan hendaklah ia kerap memakan anggur kering"
- Kandungan polyphenolic phytonutrients mempunyai fungsi antioksidan yang sangat baik utk kesihatan & menghalang kerosakan mata
- Antioksidan boleh mencegah tumor,kanser & menjaga kesihatan jantung
